Kennt ihr natürliche Mittel gegen Stimmungstiefs?

    • Kennt ihr natürliche Mittel gegen Stimmungstiefs?

      Heyliebe Community,
      umdiese Jahreszeit habe ich immer mit einer Art Winterblues zu kämpfen. Überhauptim Februar, weil da der Winter schon so lange andauert… Irgendwie bin ich totalunmotiviert und habe oft mal schlechte Laune. Habt ihr vielleicht Tipps, wasich dagegen tun könnte? Gibt es vielleicht ein natürliches Mittel, oder einebestimmte Heilpflanze, die mich da unterstützen könnte? Vielleicht hat hier jajemand schon Erfahrung mit diesem Thema und kann mir ein paar Tipps geben!Danke schon mal!
    • Ich glaube, Johanniskraut ist da ziemlich bekannt. Was weniger bekannt ist, ist die Tatsache, dass es zu Wechselwirkungen mit hormonellen Verhütungsmitteln kommen kann. Wollte ich nur der Vollständigkeit halber erwähnen :)

      Grundsätzlich finde ich die Idee bei einer leichten Winterdepression zu einem pflanzlichen Heilmittel zu greifen, aber gut, ich mache das auch und habe schon im Herbst mit Shyx Premium angefangen und fühle mich diesen Winter sehr viel weniger niedergeschlagen als die Jahre zuvor.

      Was man bei den natürlichen Sachen halt noch bedenken muss, ist, dass die meisten nicht von jetzt auf gleich wirken und es eine Weile dauert bis sich sanft die Wirkung einstellt.
    • Hey zusammen, danke für eure Tipps. Ich habe tatsächlich schon ein Wenig mit Sport begonnen, das motiviert mich schon etwas…@avocado: Dass durch Johanniskraut Wechselwirkungen mit hormonellen Verhütungsmitteln zustande kommen können ist mir neu, aber es kann durchaus etwas Wahres dran sein. Dann sollte ich besser die Finger davon lassen, werde aber natürlich noch etwas im Internet dazu recherchieren. Darf ich dich auch noch fragen, was dieses ShyxPremium genau ist? Ist da auch eine bestimmte Pflanzenart enthalten? Ja, dass man bei natürlichen Mitteln etwas auf die Wirkung warten muss, ist mir bekannt. Darf ich fragen, wie lange es gedauert hat, bis du eine Verbesserung gespürt hast?
    • Oh ja, gute Gespräche mit Freunden oder der Familie finde ich auch wichtig. Weil es einem oft schon hilft, wenn einfach jemand da ist und zuhört. Das bringt mir oft auch Klarheit und das gute Gefühl füreinander da zu sein.

      blumentopf007 schrieb:

      Dass durch Johanniskraut Wechselwirkungen mit hormonellen Verhütungsmitteln zustande kommen können ist mir neu, aber es kann durchaus etwas Wahres dran sein. Dann sollte ich besser die Finger davon lassen, werde aber natürlich noch etwas im Internet dazu recherchieren. Darf ich dich auch noch fragen, was dieses ShyxPremium genau ist? Ist da auch eine bestimmte Pflanzenart enthalten? Ja, dass man bei natürlichen Mitteln etwas auf die Wirkung warten muss, ist mir bekannt. Darf ich fragen, wie lange es gedauert hat, bis du eine Verbesserung gespürt hast?
      Ja, informiere dich dazu, man findet, wenn man sucht, auch echt viele Informationen!

      Die Kapseln, die ich nehme, enthalten nicht nur eine Pflanzenart, sondern einen natürlichen Wirkstoffkomplex mit unter anderem Gingko, Extrakt aus Passionsblumen, Vitamin C und so weiter. Die Einnahme sollte, denke ich, auch dann problemlos möglich sein, wenn du hormonell verhütest.

      Ich habe mir vorgenommen erst mal eine Packung von dem Präparat auszuprobieren, die reicht für einen Monat. Nach zwei oder drei Wochen habe ich aber schon erste Veränderungen bei mir bemerkt und deshalb habe ich mich dann entschlossen die Einnahme den ganzen Winter fortzusetzen.
    • @Maunzi: Ja, habe ganz liebe Freundinnen, die sich gerne meine Probleme anhören und das hilft auch. Aber momentan reicht es irgendwie nicht ganz.

      @avocado: Habe etwas über Johanniskraut recherchiert und muss leider sagen, dass es für mich nicht in Frage kommt, da es anscheinend wirklich Wechselwirkungen mit Hormonen mit sich bringt. Die Wirkstoffe der von dir genannten Kapseln klingen recht interessant, werde mich darüber auch noch etwas näher im Internet informieren. Wie lange nimmst du die denn jetzt schon ein?
    • Sich mehr Wissen anzulesen, ist immer eine gute Idee, finde ich. Hast du denn die Informationen, die du gesucht hast, schon finden können?

      Ich nehme die Kapseln jetzt seit ca Mitte Oktober ein. November und Dezember sind gewöhnlich die Wintermonate, an denen meine Stimmung generell am niedergeschlagendsten ist, weil die Tage da immer kürzer und die Temperaturen gleichzeitig immer kälter werden. Und weil es bei vielen natürlichen Mitteln so ist, dass sich die Wirkung erst sanft mit der Zeit aufbaut, macht es Sinn die Einnahme schon rechtzeitig beginnen.

      Wenn man schon Beschwerden hat und diese natürlich behandeln will, sollt man auch eine gewisse Zeit abwarten bis man Verbesserungen bemerkt.
    • Ja, habe ein bisschen etwas im Internet gefunden und habe mich dazu eingelesen.
      Da gebe ich dir recht, ich merke auch immer gleich, dass meine Laune immer schlechter wird, je weniger Sonnenlicht ich zu spüren bekomme. Das Wetter hat so einen großen Einfluss auf unser Gemüt, das ist eigentlich kaum zu glauben.
      Okay, also entwickelt sich die Wirkung über einen längeren Zeitraum. Habe eigentlich eh damit gerechnet, dass sich nicht von heute auf morgen alles ändern wird, das wäre ja dann auch irgendwie unnatürlich. Das muss sich kontinuierlich aufbauen.
      Danke für deinen Erfahrungsbericht, habe mir die Kapseln schon mal online bestellt und werde sie testen!