Die besten Kräuter, um die Verdauung in Schwung zu bringen

Beifuss

Der Beifuss ist eine unscheinbare Pflanze, die meist an Wegrändern und Geröllplätzen wächst. In früheren Jahrhunderten wurde der Beifuss als Mutter aller Kräuter sehr geschätzt. Neben der ihm nachgesagten verdauungsfördernden Wirkung soll er auch bei Menstruationsbeschwerden helfen.

Fieberklee

Fieberklee ist in den Sümpfen und Mooren heimisch und verdankt seinen Namen seinen drei kleeähnlichen Blättern und seiner Nutzung gegen Fieber. Seine Inhaltsstoffe sollen die Magensaft- und Speichelsekretion fördern. In höherer Dosierung ist der Fieberklee giftig und sollte deshalb nur mit Bedacht verwendet werden. Heute ist Fieberklee außerdem sehr selten und steht in vielen Ländern unter Naturschutz.

Majoran

Majoran muss jedes Jahr aufs Neue gepflanzt werden. Er stammt aus der Familie der Lippenblütler. Vor allem bei deftigen Gerichten findet Majoran Verwendung. Er soll die Verdauungsorgane stärken und so helfen, die schweren Speisen leichter zu verdauen. Darüber hinaus soll er Kopfschmerzen lindern und gegen Erkältungen helfen.

Schafgarbe

Schafgarbe ist mit ihren kleinen weißen Blüten nicht nur schön anzusehen, sie soll auch helfen, die Verdauung auf Trab zu bringen. Meist wächst sie auf Wiesen und an Wegesrändern, kann aber auch gezielt im heimischen Garten angepflanzt werden.

Wegwarte

Wegwarte ist leicht an ihren himmelblauen Blüten zu erkennen. Sie wächst meist am Wegesrand und ist eher unscheinbar. Wegwarte soll ebenfalls die Verdauungsorgane stärken und wird auch häufig als Kaffeeersatz verwendet.

Bärlauch

Bärlauch erinnert in seinem Geruch stark an Knoblauch und ist vor allem in den Frühlingsmonaten zu finden. In einem frischen Frühlingsquark schmeckt er besonders intensiv. Bärlauch soll die Verdauung fördern und darüber hinaus auch den Blutdruck senken.

Hirtentäschel

Hirtentäschel gehört zu den besonders unscheinbaren Pflanzen, die meist am Rand von Wegen wachsen. Am bekanntesten ist die ihm nachgesagte Wirkung der Blutstillung, aber auch zur Verdauungsförderung kann Hirtentäschel eingesetzt werden.

Augentrost

Wie der Name schon erahnen lässt, wird der Augentrost vor allem zur Behandlung von Augenbeschwerden eingesetzt. Aber auch auf die Verdauung soll sich die kleine Pflanze mit den weißen Blüten positiv auswirken.

Rainfarn

Im Spätsommer ist der Rainfarn leicht an seinen gelben knopfförmigen Blüten zu erkennen. Bestimmte Arten des Rainfarns sollen die Verdauung stärken, andere hingegen sind giftig. Deshalb ist er nur mit Vorsicht als Heilkraut zu genießen.

Weitere Informationen

Weitere Informationen über Heilpflanzen und ihre Zubereitung finden sich unter: Pflanzenfreunde: Die Heilpflanzen

Wer seine Verdauung stärken will, kann vor allem mit Sport, ausreichend Flüssigkeit und eben einer gesunden Ernährung viel erreichen. Wer auf Nahrungsergänzungsmittel oder andere Zusatzprodukte zurückgreifen möchte, sollte sich vorher ausreichend über die Thematik informieren und sich bei Fachhändlern, zum Beispiel auf der Seite //www.dr-peterhartig.de/, beraten lassen.

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