Ziest – eine Heilpflanze der Volksmedizin
Stachys sylvatica L., Stachys palustris L.

Steckbrief von Ziest

Waldziest und Sumpfziest sind kräftige Pflanzen, die in fast allen Ländern Europas weit verbreitet sind.

Der aus dem Griechischen stammende Gattungsname Stachys bedeutet Ähre und deutet auf die Form des Blütenstandes hin. Wie der Name vermuten lässt, findet man den Waldziest mit seinen purpurroten Blüten in Laub- und Mischwäldern. Hier ist die Pflanze weit verbreitet. Waldziest riecht unangenehm nach Wanzen. Der Sumpfziest wächst entlang von Gräben und auf feuchten Ackerböden. Der Sumpfziest bildet rosa bis rotviolette, weiß gefleckte Blüten. Die Pflanzen werden gerne von Schafen und Ziegen abgeweidet, ihre Blüten von Bienen und Hummeln besucht. Die knollig verdickten Bodenausläufer des Sumpfziests verwendete man früher in einigen Gegenden als Ersatz für den eigentlichen Knollenziest (S. sieboldii Miq.) zu Nahrungszwecken.

In der Naturheilkunde werden Wald- und Sumpfziest nur noch selten verwendet. Beide Ziest-Arten besitzen krampflösende Eigenschaften, der Waldziest wirkt außerdem menstruationsregulierend, der Sumpfziest harntreibend. Beide Ziest-Arten sind ausdauernde Pflanzen, je nach Standort erreichen sie eine Wuchshöhe von 30 bis 120 cm. Die Stängel der Pflanzen sind beblättert und behaart.

Waldziest: Die grün gefärbten und gestielt wachsenden Blätter des Waldziests sind herzförmig, die Blattränder sind gesägt. Die sich in drei- bis sechsblütigen Scheinquirlen bildenden Blüten des Waldziests haben eine dunkel purpurrote Färbung.

Sumpfziest: Beim Sumpfziest wachsen die unteren Blätter kurz gestielt, die Blätter im oberen Bereich der Pflanze sind sitzend. Die Blattform ist länglich-lanzettlich, die Blattränder sind gesägt. Die sich in vier- bis achtblütigen Scheinquirlen bildenden Blüten des Sumpfziests haben eine dunkel rosa Färbung mit weißen Flecken.

Standort von Ziest

Der Waldziest wächst im gesamten europäischen Raum. Im Mittelmeerraum sind die Pflanzen jedoch nur sehr selten zu finden. Als Standort bevorzugt der Waldziest nicht allzu trockene Wälder.

Der Sumpfziest wächst, mit Ausnahme des Mittelmeerraumes, ebenfalls im gesamten Europa. Sumpfziest bevorzugt feuchtere Standorte als der Waldziest. Gewöhnlich findet man diese Pflanze in dauerfeuchten Gräben und auch an Flussufern.

Heilkraft von Ziest

In der Volksmedizin werden dem Waldziest folgende Eigenschaften zugeschrieben:

• krampflösend

  Krampflösend (spasmolytisch) heißt, dass die Spannung der glatten Muskulatur gesenkt oder ihre Verkrampfung gelöst wird.

• menstruationsregulierend

  Menstruationsregulierend bezieht sich auf Mittel (Emmenagoga), die den Eintritt der Monatsblutung anregen sollen.

• sedativ

  Sedativ bzw. beruhigend heißt, dass Funktionen des zentralen Nervensystems gedämpft werden.

Dem Sumpfziest werden folgende Eigenschaften zugeschrieben:

• krampflösend

  Krampflösend (spasmolytisch) heißt, dass die Spannung der glatten Muskulatur gesenkt oder ihre Verkrampfung gelöst wird.

• harntreibend

  Harntreibend (diuretisch) heißt, dass die Harnbildung in den Nieren verstärkt und mehr Urin ausgeschieden wird.

Verwendete Pflanzenteile von Ziest

In der Naturheilkunde benutzt man von dem Waldziest und auch von dem Sumpfziest die blühenden Sprossspitzen. Der Sammelzeitraum erstreckt sich vom Juni bis in den September.

Inhaltsstoffe von Ziest

Wichtiger Inhaltsstoff dieser Heilpflanzen ist ätherisches Öl.

Anwendung von Ziest

Der Ziest wird in der Pflanzenheilkunde innerlich angewendet. Anwendungen mit den Ziest-Arten in der Naturheilkunde finden Sie auf diesen Seiten:

• Krämpfe

  Mineralstoffe und entspannende Kräuter, die bei Muskelkrämpfen helfen können.

• Menstruationsbeschwerden

  Wärmende Tees und Kräuter, die Regelschmerzen und Menstruationsbeschwerden lindern können.

• Ohrensausen

  Pflanzliche Hausmittel und Entspannung, die bei Ohrensausen unterstützen können.

• Wechseljahre

  Heilpflanzen und Hausmittel, die typische Wechseljahresbeschwerden lindern können.