Falten vorbeugen – Hausmittel der Naturheilkunde
Verhindern kann man Falten nicht, sie gehören zum Leben und bilden sich im Laufe der Zeit bei jedem Menschen. Heilkräutern und Heilpflanzen wird nachgesagt, dass sie beim Vorbeugen und Bekämpfen von Falten helfen.
Auf dieser Seite finden Sie Rezepte und Hausmittel, die traditionell zur Vorbeugung von Falten angewendet werden.
Rosmarin: Seine Blüten und Blätter kommen in den Aufguss für die Kompressen im Abschnitt „Kompressen gegen Falten“. Zum Rezept
Kompressen gegen Falten
Um Falten vorzubeugen oder bereits bestehende Falten zu mildern, legt man traditionell jeden Abend eine Kompresse mit einer der hier aufgeführten Zubereitungen auf das gut gereinigte Gesicht oder den Hals.
Gartenkerbel
Man tränkt eine Kompresse mit frisch zubereitetem Saft des Gartenkerbels. Die betroffenen Hautpartien werden abends sorgfältig abgetupft.
Sicherheitshinweis für den Gartenkerbel »
Tee (Aufguss) mit Rosmarin
Man gibt 50 g Blüten und Blätter vom Rosmarin in 1 Liter kochendes Wasser. Dieser zur Vorbeugung von Falten helfende Aufguss muss 10 bis 15 Minuten ziehen, danach wird der Rosmarin-Aufguss filtriert. Die betroffenen Hautpartien werden 2 mal täglich sorgfältig mit einer in dem Absud getränkten Kompresse abgetupft.
⚠️ Hinweis: Für die Einnahme als Tee nennt die EMA Verschluss der Gallenwege, Gallengangsentzündung, Lebererkrankungen, Gallensteine und andere Gallenwegserkrankungen, die ärztliche Überwachung erfordern – siehe Sicherheitshinweise.
Sicherheitshinweis für den Rosmarin »
Absud mit Huflattich
Man gibt 40 g Blätter vom Huflattich in 1 Liter Wasser. Die Heilkräuter müssen 10 Minuten kochen, danach wird der Absud gefiltert. Die Hautpartien werden sorgfältig mit einer in dem Absud getränkten Kompresse abgetupft.
⚠️ Hinweis: Huflattich enthält Pyrrolizidinalkaloide, die die Leber schädigen und das Erbgut verändern können. Von der innerlichen Anwendung (Tee, Saft, Sirup, Gemüse) wird nach heutigem Kenntnisstand abgeraten, besonders bei Schwangeren, Stillenden und Kindern – siehe Sicherheitshinweise.
Sicherheitshinweis für den Huflattich »
Alkoholischer Auszug mit Quitten
Man gibt 100 g Quittenschalen oder 100 g der ganzen, getrockneten und zerkleinerten Quitten in 1/2 Liter 45-prozentigen Alkohol. Die Quitten müssen 10 Tage lang ziehen, danach wird der Auszug filtriert. Dieser zum Bekämpfen von Falten helfende Auszug wird zweimal täglich mit einer Kompresse auf die Haut getupft, der Auszug eignet sich auch zum allabendlichen Reinigen der Gesichtshaut.
Sicherheitshinweise zu den Pflanzen
Die folgenden Absätze und Hinweise sind wörtlich von den jeweiligen Pflanzenseiten übernommen (erster Absatz des Sicherheitsabschnitts und die Hinweise unter „Anwendung von …“).
Sicherheit & Toxizität von Anthriscus cerefolium (Gartenkerbel)
Gartenkerbel ist ein Küchengewürz; in üblichen Mengen sind keine gesundheitlichen Bedenken dokumentiert. Beim Sammeln wild wachsender Pflanzen besteht Verwechslungsgefahr mit dem giftigen Gefleckten Schierling: dessen Stängel trägt rotbraunviolette Flecken, der Kerbelstängel bleibt ungefleckt. Nur eindeutig erkannte Pflanzen ernten; im Zweifel nicht verwenden.
Quelle: Sicherheitsabschnitt der Seite Gartenkerbel – eine Heilpflanze der Volksmedizin; Quellenangaben unter Quellen.
Vollständiger Sicherheitsabschnitt: Gartenkerbel
Sicherheit & Toxizität von Salvia rosmarinus (Rosmarin)
Die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) bewertet Rosmarin unter dem Namen Rosmarinus officinalis in zwei getrennten Monographien als traditionelles pflanzliches Arzneimittel. Die Rosmarinblätter sind bewertet als Tee bei Verdauungsbeschwerden und leichten Krämpfen im Magen-Darm-Bereich sowie als Badezusatz bei leichten Muskel- und Gelenkschmerzen und leichten Durchblutungsstörungen. Das ätherische Rosmarinöl ist nur zur Anwendung auf der Haut bewertet, und zwar in Salben und ähnlichen Zubereitungen mit 6 bis 10 Prozent Öl.
⚠️ Hinweis: Für die Einnahme als Tee nennt die EMA Verschluss der Gallenwege, Gallengangsentzündung, Lebererkrankungen, Gallensteine und andere Gallenwegserkrankungen, die ärztliche Überwachung erfordern – siehe Sicherheitshinweise.
Quelle: Sicherheitsabschnitt der Seite Rosmarin – eine Heilpflanze der Volksmedizin; Quellenangaben unter Quellen.
Vollständiger Sicherheitsabschnitt: Rosmarin
Sicherheit & Toxizität von Tussilago farfara (Huflattich)
Huflattich enthält Pyrrolizidinalkaloide (PA). Für toxische, ungesättigte PA empfiehlt der Ausschuss für pflanzliche Arzneimittel der EU (HMPC) für Erwachsene eine Aufnahme von höchstens 1,0 Mikrogramm pro Tag; bei Kindern ist der Wert dem Körpergewicht anzupassen (z. B. 0,5 Mikrogramm bei 20 kg). Verschiedene PA schädigen nachweislich das Erbgut, und für Extrakte PA-haltiger Pflanzen, darunter Huflattich, sieht die Internationale Krebsforschungsagentur (IARC) Hinweise auf eine krebserzeugende Wirkung. Für PA mit erbgutverändernder Wirkung gibt es keine sichere Aufnahmemenge.
⚠️ Hinweis: Huflattich enthält Pyrrolizidinalkaloide, die die Leber schädigen und das Erbgut verändern können. Von der innerlichen Anwendung (Tee, Saft, Sirup, Gemüse) wird nach heutigem Kenntnisstand abgeraten, besonders bei Schwangeren, Stillenden und Kindern – siehe Sicherheitshinweise.
Quelle: Sicherheitsabschnitt der Seite Huflattich – eine Heilpflanze der Volksmedizin; Quellenangaben unter Quellen.
Vollständiger Sicherheitsabschnitt: Huflattich
Sicherheit von Cydonia oblonga (Quitte)
Die Giftpflanzen-Datenbank TPPT von Agroscope stuft die Quitte für den Menschen als schwach giftig ein. Nach Wikipedia enthalten die Samen giftige cyanogene Glycoside. Für Cydonia oblonga liegt keine Bewertung des Ausschusses für pflanzliche Arzneimittel (HMPC) der EMA vor.
Quelle: Sicherheitsabschnitt der Seite Quitte – eine Heilpflanze der Volksmedizin; Quellenangaben unter Quellen.
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Quellen
Grundlage der bisherigen Texte:
- Geheimnisse und Heilkräfte der Pflanzen. Verlag Das Beste, ISBN-10: 3716600261
- Der Kosmos Heilpflanzenführer: Über 600 Heil- und Giftpflanzen Europas, Franckh Kosmos Verlag, ISBN-10: 3440162680
- RHS Die große Pflanzen-Enzyklopädie von A – Z, DK Verlag Dorling Kindersley, ISBN-10: 3831017298
- Wikipedia - Heilpflanze
- Wikipedia - Liste von Heilpflanzen
- Wikipedia - Pflanzenheilkunde
- Das große Lexikon der Heilpflanzen: 550 Pflanzen und ihre Anwendungen, Dorling Kindersley Verlag GmbH, ISBN 3831032327
Für die Überarbeitung gelesen:
- Gesundheitsportal Österreich (gesundheit.gv.at) – Kerbel (übernommen in die Sicherheitshinweise: Gartenkerbel)
- WWF Deutschland – Wildkräuter und giftige Doppelgänger (übernommen in die Sicherheitshinweise: Gartenkerbel)
- EMA/HMPC: European Union herbal monograph on Rosmarinus officinalis L., folium, Revision 1 (2024) (Blätter: Tee und Badezusatz, Gegenanzeigen, Gallenwege, Vollbad bei Bluthochdruck, Kinder, Schwangerschaft/Stillzeit) (übernommen in die Sicherheitshinweise: Rosmarin)
- EMA/HMPC: European Union herbal monograph on Rosmarinus officinalis L., aetheroleum, Revision 1 (2024) (ätherisches Öl: nur äußerlich, unter 18 Jahren nicht empfohlen, Asthma, Augen/Schleimhäute) (übernommen in die Sicherheitshinweise: Rosmarin)
- EMA/HMPC – Public statement on the use of herbal medicinal products containing toxic, unsaturated pyrrolizidine alkaloids (PAs) (übernommen in die Sicherheitshinweise: Huflattich)
- Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) – Pyrrolizidinalkaloide in Kräutertees und Tees (übernommen in die Sicherheitshinweise: Huflattich)
- AWL.ch – Huflattich (Tussilago farfara) (Alternativen, Marktlage) (übernommen in die Sicherheitshinweise: Huflattich)
- Giftpflanzen-Phytotoxin-Datenbank (TPPT) der Schweizer Forschungsanstalt Agroscope (Cydonia oblonga: Mensch „weak toxic“; ganze Pflanze; gelesen am 21.10.2026) (übernommen in die Sicherheitshinweise: Quitte)
- Wikipedia – Quitte („Die Samen enthalten Schleimstoffe, giftige cyanogene Glycoside und Öl.“; nur Wikipedia, gekennzeichnet; gelesen am 21.10.2026) (übernommen in die Sicherheitshinweise: Quitte)
- EMA – Download medicine data (Liste „Herbal medicines“) (keine Bewertung; gelesen am 21.10.2026) (übernommen in die Sicherheitshinweise: Quitte)
Häufige Fragen zu Falten
Kann man Falten verhindern?
Verhindern kann man Falten nicht, sie gehören zum Leben und bilden sich im Laufe der Zeit bei jedem Menschen.