Mineralsalzmangel – Hausmittel der Naturheilkunde

Nahrungsergänzung bei Mineralsalzmangel

Unterschiedliche Getreidearten sind sehr reichhaltig an Mineralsalzen, im Besonderen aber Weizen und Roggen. Echter Buchweizen und Sojabohnen sind wegen ihres hohen Gehaltes an Kalzium, Phosphor und Magnesium zu empfehlen. Wichtig für eine gesunde Ernährung mit ausreichenden Mengen an Mineralsalzen ist das Verwenden von Vollkorngetreideprodukten.

Zu den stark mineralsalzreichen Gemüsen zählen vor allem Spinat, Rettich, Rote Rüben und Mohrrüben.

Sämtliche reifen Früchte enthalten neben den Mineralsalzen auch die für den Körper wichtigen Vitamine.

Absud gegen Mineralsalzmangel

Absud mit Ackerschachtelhalm

Eine der am häufigsten verwendeten Pflanzen bei Mineralsalzmangel ist der Ackerschachtelhalm. Diese Heilpflanze enthält Kalzium, Natrium, Magnesium, Eisen, Phosphor und Silicium. Aus den getrockneten Stängeln vom Ackerschachtelhalm stellt man den Absud her. Dafür gibt man 50 g der getrockneten Stängel in 1 Liter Wasser. Die Heilkräuter müssen vor dem Abseihen 30 Minuten kochen. Von dieser Zubereitung gegen den Mineralsalzmangel trinkt man täglich 3 Gläser vor den Mahlzeiten.

⚠️ Hinweis: Bei Erkrankungen, bei denen weniger getrunken werden soll (z. B. schwere Herz- oder Nierenerkrankungen), ist Zinnkraut zur Durchspülung nicht geeignet – siehe Sicherheitshinweise.

Sicherheitshinweis für den Ackerschachtelhalm »

Sicherheitshinweise zu den Pflanzen

Die folgenden Absätze und Hinweise sind wörtlich von den jeweiligen Pflanzenseiten übernommen (erster Absatz des Sicherheitsabschnitts und die Hinweise unter „Anwendung von …“).

Sicherheit & Toxizität von Equisetum arvense (Zinnkraut)

Die Europäische Arzneimittel-Agentur (EMA) hat Ackerschachtelhalmkraut als traditionelles pflanzliches Arzneimittel bewertet: innerlich zur Erhöhung der Harnmenge, um bei leichten Harnwegsbeschwerden eine Durchspülung zu erreichen (unterstützend), und äußerlich zur unterstützenden Behandlung oberflächlicher Wunden. Die folgenden Hinweise beziehen sich auf diese Bewertung.

ℹ️ Hinweis: Bei Fieber, Beschwerden beim Wasserlassen, Krämpfen oder Blut im Urin bitte ärztlich abklären lassen – siehe Sicherheitshinweise.

⚠️ Hinweis: Die EMA empfiehlt die Anwendung bei Kindern unter 12 Jahren nicht – siehe Sicherheitshinweise.

⚠️ Hinweis: Bei Erkrankungen, bei denen weniger getrunken werden soll (z. B. schwere Herz- oder Nierenerkrankungen), ist Zinnkraut zur Durchspülung nicht geeignet – siehe Sicherheitshinweise.

ℹ️ Hinweis: Mangels ausreichender Daten wird die äußerliche Anwendung in der Schwangerschaft nicht empfohlen – siehe Sicherheitshinweise.

Quelle: Sicherheitsabschnitt der Seite Ackerschachtelhalm – eine Heilpflanze der Volksmedizin; Quellenangaben unter Quellen.

Vollständiger Sicherheitsabschnitt: Ackerschachtelhalm

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