Rauchen aufhören – Hausmittel der Naturheilkunde
Wie jeder weiß, ist das Rauchen äußerst schädlich, die Entwöhnung fällt einem Raucher jedoch meist sehr schwer. Der Tabak ist eine giftige Pflanze, und das Rauchen kann neben anderen zahlreichen Schädigungen im Körper auch schwerwiegende Erkrankungen der Mundhöhle verursachen. Heilpflanzen und Heilkräutern wird nachgesagt, dabei zu helfen, sich das Rauchen abzugewöhnen.
Auf dieser Seite finden Sie Rezepte und Hausmittel, die traditionell jeden dabei unterstützen sollen, der mit dem Rauchen aufhören möchte.
Waldmeister: Er steht in der Liste der getrockneten Heilkräuter im Abschnitt „Heilpflanzen als Tabakersatz“.
Waldmeister (Galium odoratum) Matilde Welber GPL
Rauchen abgewöhnen
Mundbad mit Liguster
Man stellt einen konzentrierten Absud mit Ligusterblättern her. Dafür gibt man 50 g Ligusterblätter in 1 Liter Wasser. Die Blätter müssen 5 Minuten kochen. Mit diesem Absud spült man 3-mal täglich den Mund aus. Wichtig: Achten Sie darauf, die Flüssigkeit nicht zu verschlucken.
Heilpflanzen als Tabakersatz
Um mit dem Rauchen aufzuhören, raucht oder pafft man einige Zeit einen Tabakersatz aus Kräutern. Als Tabakersatz, bis zum Abgewöhnen des Nikotinkonsums, kann man eines der folgenden getrockneten Heilkräuter benutzen:
Waldmeister, Betonie, Sumpfdotterblume, Salbei, Schwarzer Holunder, Huflattich, eine Mischung von Waldmeister und Huflattich, eine Mischung von Betonie und Huflattich. Jeder der hier aufgeführten Pflanzen und Mischungen gibt man einige getrocknete Minzblätter bei.
Eine etwas angenehmer schmeckende Mischung, die dabei helfen soll, sich das Rauchen abzugewöhnen, stellt man so her:
Man nimmt die gleiche Menge gut getrockneter Huflattichblätter, Minzenblätter und Waldmeisterblätter. Diese legt man über Nacht in mit Honig gesüßtes Wasser ein. Am nächsten Tag werden die Blätter möglichst stark ausgepresst und in feine Streifen geschnitten. Die Mischung muss nun ausgebreitet werden und so rasch wie möglich an der Luft trocknen.
Eine kleine Hilfe
Diese Zubereitung hilft zwar nicht beim Aufhören mit dem Rauchen, ihr wird jedoch nachgesagt, die Nikotinschäden am Körper möglichst gering zu halten.
Man stellt eine Mischung aus rohem, zerquetschtem Knoblauch und klein gehackter Petersilie her. Diese Mischung lässt sich gut auf einem Brot, das mit Quark bestrichen ist, essen. Die Petersilie in dieser Mischung bewirkt, dass die durch den Knoblauch hervorgerufenen Ausdünstungen fast nicht mehr riechen.
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Quellen
Grundlage der bisherigen Texte:
- Geheimnisse und Heilkräfte der Pflanzen. Verlag Das Beste, ISBN-10: 3716600261
- Der Kosmos Heilpflanzenführer: Über 600 Heil- und Giftpflanzen Europas, Franckh Kosmos Verlag, ISBN-10: 3440162680
- RHS Die große Pflanzen-Enzyklopädie von A – Z, DK Verlag Dorling Kindersley, ISBN-10: 3831017298
- Wikipedia - Heilpflanze
- Wikipedia - Liste von Heilpflanzen
- Wikipedia - Pflanzenheilkunde
- Das große Lexikon der Heilpflanzen: 550 Pflanzen und ihre Anwendungen, Dorling Kindersley Verlag GmbH, ISBN 3831032327
Häufige Fragen zum Rauchen aufhören
Warum ist das Rauchen schädlich?
Der Tabak ist eine giftige Pflanze, und das Rauchen kann neben anderen zahlreichen Schädigungen im Körper auch schwerwiegende Erkrankungen der Mundhöhle verursachen.
Wozu dient die Petersilie in der Mischung mit Knoblauch?
Die Petersilie in dieser Mischung bewirkt, dass die durch den Knoblauch hervorgerufenen Ausdünstungen fast nicht mehr riechen.