Hafer – eine Heilpflanze der Volksmedizin
Avena sativa L.

Steckbrief von Hafer

Der auf der gesamten Welt zu findende, aber überwiegend in Europa angebaute Hafer wird als Pflanze für Tierfuttermittel oder zur Herstellung von Lebensmitteln kultiviert. Der Hafer zählt zu den Gräsern, er ist hellgrün gefärbt und erreicht eine Höhe von etwa 1 m. Im Gegensatz zu den Fruchtständen der meisten anderen Getreidesorten bildet der Hafer seine Samenkörner nicht in aufrecht stehenden Ähren. Der Hafer bildet bogenförmig nach unten hängende Rispen aus. In der volkstümlichen Heilkunde werden die von den Spelzen befreiten Samen, die getrockneten Blätter, die getrockneten Stängel und die bereits vor dem Beginn der Haferblüte geernteten oberirdisch wachsenden Pflanzenteile verwendet.

Verwendete Pflanzenteile von Hafer

In der Naturheilkunde benutzt man von dem Hafer alle Pflanzenteile mit Ausnahme der Wurzeln.

Inhaltsstoffe von Hafer

Wichtige Inhaltsstoffe dieser Heilpflanze sind Kieselsäure, Flavonoide, Vitamine, Öle, Polysaccharide, Steroide, Stärke und Ballaststoffe.

Anwendung von Hafer

Der Hafer wird innerlich und äußerlich angewendet. Anwendungen mit dem Hafer finden Sie auf folgenden Seiten:

• Alpdrücken

  Beruhigende Kräuter und Hausmittel für einen ruhigeren Schlaf ohne Alpdrücken.

• Altern aufhalten

  Pflanzliche Hausmittel und Lebensgewohnheiten, die ein gesundes Älterwerden unterstützen können.

• Asthenie

  Stärkende Kräuter und Hausmittel bei allgemeiner Kraftlosigkeit und Schwäche.

• Diabetes

  Kräuter und Ernährungstipps, die eine ärztliche Diabetesbehandlung begleiten können.

• Haut Handpflege

  Natürliche Pflegemittel für geschmeidige, gepflegte Hände.

• Impotenz Behandlung

  Überlieferte Heilpflanzen und Hausmittel rund um die männliche Potenz.

• Rekonvaleszenz

  Stärkende Kräuter und Hausmittel für die Erholungsphase nach einer Krankheit.

• Schlaf

  Beruhigende Kräutertees und Abendrituale, die das Einschlafen erleichtern können.

• Sterilität

  Traditionelle Heilpflanzen und Hausmittel rund um einen unerfüllten Kinderwunsch.

• Wachstum

  Hausmittel und Ernährungstipps rund um ein gesundes Wachstum bei Kindern.

Heilbäder
Das sich aus getrockneten und gedroschenen Stängeln und Blättern zusammensetzende Haferstroh wird für Heilbäder bei entzündlichen, juckenden Erkrankungen der Haut verwendet.

Hafertee
Das für einen grünen Hafertee benötigte Haferkraut gewinnt man aus den oberirdisch wachsenden Teilen der Hafergräser. Kurz vor der Haferblüte werden die oberirdischen Teile der Pflanze geerntet, getrocknet und zu Tee verarbeitet. Der Hafertee enthält Kieselsäure und Flavonoide. Der Hafertee soll bei Schlaflosigkeit, Rheuma und Gicht helfen. Bei Stein- und Nierenleiden kann man den Hafertee zur Durchspülungstherapie benutzen.

Hafersamen
In der volkstümlichen Medizin wird der bekannte Haferschleim aus den entspelzten Samen des Hafers hergestellt. Haferschleim wird zur Linderung bei Magen- und Darmbeschwerden benutzt. Weiterhin wird dem Haferschleim eine cholesterolsenkende und eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Der Samen des Hafers enthält zahlreiche Vitamine, besonders die jungen Keime der Hafersamen können einen guten Beitrag zu einer gesunden Ernährung leisten.

Dosierung des Hafers
Für die Zubereitung dieser Heilpflanze bereitet man einen Tee aus 250 ml kochendem Wasser auf 1 gehäuften Esslöffel des getrockneten Haferkrauts. Davon trinkt man 3- bis 4-mal täglich eine Tasse zur Durchspülung der Nieren. Bei Schlaflosigkeit trinkt man eine lauwarme Tasse Hafertee kurz vor dem Schlafengehen.

Um bei entzündlichen und juckenden Hautproblemen ein Vollbad mit Hafertee zu nehmen, kocht man etwa 150 g klein gehacktes Haferstroh 25 Minuten in 3 bis 4 Litern Wasser. Den entstehenden Hafersud seiht man ab und schüttet ihn in das Badewasser.