Wie wähle ich die richtigen Blüten für meine Bachblütenmischung aus?
Die Vorgehensweise für die Auswahl der Blüten für die eigene Mischung ist unterschiedlich. Manche Menschen lesen zuerst die Beschreibungen der einzelnen Blüten durch.
Dies kann jedoch für einige Personen eher für Verwirrung sorgen, denn wie oben erwähnt stellt sich schnell das Gefühl ein, im Grunde jede Blüte zu benötigen. Deshalb können die Kurzübersicht der Bachblüten oder die nachfolgende Einteilung in die 7 Gruppen eine Hilfe darstellen, um sich zunächst klar darüber zu werden, welche Reaktionsmuster momentan im Vordergrund stehen.
Habe ich in erster Linie Angst oder fühle ich mich unsicher? Besteht das Gefühl, alles sei sinnlos oder drehen sich die Gedanken ständig um ein bestimmtes Problem?
Bachblüten Einteilung in 7 Gruppen
- Gruppe 1 – Blüten gegen Ängste
- Gruppe 2 – Blüten gegen Unsicherheiten
- Gruppe 3 – Blüten für Menschen, die wenig Interesse an der Realität zeigen
- Gruppe 4 – Blüten für Menschen, die sich einsam fühlen
- Gruppe 5 – Blüten für Menschen, die gegenüber Ideen und Einflüsse überempfindlich sind
- Gruppe 6 – Blüten gegen Verzweiflung und Mutlosigkeit
- Gruppe 7 – Blüten für Menschen, die sich zu stark um das Wohlergehen anderer sorgen
Die Behandlung mit Bachblüten erfolgt nach dem Zwiebelschalenprinzip: Zuerst werden die aktuellen Reaktionsmuster behandelt. Wenn diese harmonisiert sind, zeigen sich automatisch die nächst tieferliegenden Missstände.
Um die passenden Blüten auszusuchen, werden die Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen beachtet, die in der aktuellen Situation besonders spürbar sind.
Die Bach-Blütentherapie fordert zur Selbstreflexion auf. Dr. Bach wollte mit seinen Bachblüten die Eigenverantwortlichkeit der Menschen fördern. Wenn man sich bisher noch nicht mit seinem Selbst beschäftigt hat: Die Auswahl der Blüten für die eigene Mischung ist der erste Schritt, seinem Selbst näher zu kommen.
Schritt für Schritt zur eigenen Bachblüten-Mischung
- Für Anfänger sowie in Phasen, die von großer Unruhe und seelischer Belastung geprägt sind, ist es empfehlenswert, sich zunächst anhand der kurzen Übersicht oder der Einteilung in die 7 Gruppen die Bachblüten zu notieren, bei denen man direkt das Gefühl hat, dass sie zur momentanen Lage passen.
- Anschließend können sich die detaillierten Blütenbeschreibungen durchgelesen werden. Es müssen nicht alle Merkmale der Beschreibungen passen. Sind mindestens drei Merkmale zutreffend, kommt diese Blüte in die nähere Auswahl.
- Nun stehen ein paar Bachblüten auf dem Notizzettel. Bestenfalls werden 4 Blüten für die Mischung ausgewählt. Mehr als 6 Blüten in einer Mischung sind nicht zu empfehlen.
Was tun, wenn mehr als 6 Blüten infrage kommen?
Ideal sind 4 Blüten, aber maximal 6 Blüten pro Mischung. Manche Blüten gleichen sich auf den ersten Blick und man ist sich zum Beispiel nicht sicher, ob die Angst Mimulus oder Aspen entspricht oder ob Gentian oder Larch besser passt. Deshalb haben wir die Unterscheidungsmerkmale verschiedener Blüten aufgeführt. In Einzelfällen ist es ratsam, bis zu 10 Blüten in eine Mischung zu geben. Dennoch sollte beachtet werden, dass Bachblüten nach dem Zwiebelprinzip funktionieren: Es können nicht alle Schichten auf einmal harmonisiert werden. Besser ist es, langsam vorzugehen und den Blüten sowie sich selbst Zeit zu geben.
Was passiert, wenn die falschen Blüten gewählt wurden?
Wurden unpassende Bachblüten gewählt, passiert nichts: Bachblüten, die nicht benötigt werden, können keine Resonanz erzeugen. Falsch gewählte Blüten sind wirkungslos.
Die richtigen Bachblüten gezielt nach Symptomen auswählen
Innere Unruhe, Quälende Gedanken – versteckt hinter einer unbekümmerten, fröhlichen Fassade  Die richtige Bachblüte: Durch die Einnahme von Agrimony lässt die innere Unruhe nach und es kann sich eine friedliche, optimistische Ruhe einstellen. Die Fröhlichkeit wird von Herzen gespürt und dient nicht mehr als Ablenkungsmanöver. |
Vage und unerklärliche Angst; Vorahnungen, panische Gefühle aufgrund von Alpträumen  Die richtige Bachblüte: Durch Aspen werden die Ängste kleiner und die Menschen können mit ihrer hohen Sensitivität besser umgehen. |
Intoleranz, Kritiksucht, wenig Empathie, Besserwisserei, überkritische, negativen Haltung  Die richtige Bachblüte: Beech lässt echte Toleranz und Mitgefühl entstehen. Man lernt aber auch den Menschen als Ganzes zu sehen und seine Stärken sowie Schwächen zu akzeptieren. Die innere Strenge wird durch eine gesunde Portion Humor aufgelockert. |
Nicht Nein sagen können, Willensschwäche, auf Wünsche anderer Menschen überreagieren  Die richtige Bachblüte: Centaury stärkt den eigenen Willen und die Fähigkeit Grenzen zu ziehen. Das Interesse an der selbstbestimmten Lebensgestaltung wird größer, sodass man sich nicht mehr bevormunden lässt. |
Bei jeder noch so kleinen Entscheidung viele Menschen um Rat fragen; geringes Selbstvertrauen, wenig Vertrauen in die eigene Meinung.  Die richtige Bachblüte: Durch die Einnahme von Cerato wird das Vertrauen in die eigene Intuition und Urteilsfähigkeit gestärkt. Dadurch können Entscheidungen eigenständig getroffen werden und es kann sich eine eigene Meinung gebildet werden. |
Innerer Druck, Angst vor Kurzschlusshandlungen, Selbstmordgedanken, unbeherrschte Wutausbrüche, innerlich kann nicht entspannt und losgelassen werden  Die richtige Bachblüte: Durch die Einnahme von Cherry Plum entwickelt sich eine innere Gelassenheit und der Mut, eigene Gefühle anzunehmen und darüber zu reden. Somit können die Gefühle fließen und losgelassen werden. |
Lernprobleme, Erfahrungen werden nicht verarbeitet, man macht immer wieder die gleichen Fehler  Die richtige Bachblüte: Chestnut Bud fördert die Lust am Lernen und die Fähigkeit, eigenes Verhalten zu hinterfragen. Lösungswege sowie auch eigene Ideen werden in die Tat umgesetzt. Chestnut Bud bewährt sich bei Kindern mit Lernschwierigkeiten und um sich alte Gewohnheiten abzugewöhnen und neue anzutrainieren. |
Selbstmitleid, Besitzergreifendes Verhalten, man mischt sich viel ein, man möchte alles kontrollieren und manipulieren  Die richtige Bachblüte: Durch Chicory wird die Fähigkeit zur bedingungslosen Liebe und Hilfe gefördert. Die Lebenspläne und Lebensstile der Mitmenschen werden akzeptiert. Ebenso lernt man eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und sich diese selbst zu erfüllen, statt die Erfüllung von anderen Menschen zu erwarten. |
Tagträumer, Geistesabwesenheit, Konzentrationsprobleme, man zieht sich – besonders bei Problemen – in seine eigene geistige Welt zurück  Die richtige Bachblüte: Clematis nimmt nicht die Neigung zum Träumen, sondern bietet die Fähigkeit, Träume umzusetzen und die Realität zu gestalten. Die kreativen Talente können gelebt werden, sodass auch die Lebensperspektive attraktiver erscheint. Durch die Einnahme von Clematis wird die Dankbarkeit über das Wahrnehmen von Düften, Farben und Klängen gefördert, dass der Alltag interessant wird. |
Unreines, infiziertes oder beschmutztes Gefühl, Ekelgefühle, Starkes Ordnungs- und Reinheitsideal  Die richtige Bachblüte: Crab Apple gibt die Sicht auf das Ganze frei, statt sich in Details zu verlieren. Die Ordnungsliebe bleibt bestehen, aber man lernt sich selbst anzunehmen. Dadurch wird der Drang nach Makellosigkeit kleiner. Ordnung und Sauberkeit wird nicht mehr als fixe Angelegenheit angesehen. So kann zum Beispiel das gemeinsame Essen mit Freunden genossen werden, auch wenn Krümel auf dem Tisch liegen. |
Vorrübergehendes Gefühl, seiner Verantwortung oder Aufgabe nicht mehr gewachsen zu sein; Gefühl der Mutlosigkeit  Die richtige Bachblüte: Elm gibt das Selbstvertrauen zurück. Das Verantwortungsbewusstsein bleibt erhalten, da es zu dieser Persönlichkeit gehört. Durch die Einnahme von Elm wird aber auch das Verantwortungsbewusstsein gegenüber den eigenen Bedürfnissen stärker. |
Pessimistische, zweifelnde und skeptische Haltung; Mangel an Vertrauen; man lässt sich leicht entmutigen  Die richtige Bachblüte: Rückschläge und scheinbar negative Erfahrungen können durch die Einnahme von Gentian als Feedback angesehen werden: Was kann ich durch dieses Erlebnis lernen? Wo kann ich meine Fähigkeiten verbessern und mein Verhalten ändern? Gentian gibt Zuversicht, Selbstvertrauen, Vertrauen und den Glauben an das Gute im Leben. |
Resignation und Hoffnungslosigkeit, kein Glaube an eine Besserung der Situation  Die richtige Bachblüte: Gorse gibt die Hoffnung zurück, sodass Möglichkeiten erkannt werden, um eine schwierige Situation zu verbessern. Die Vorstellung auf eine positivere Zukunft wird stärker, sodass auch wieder aus eigenem Antrieb neue Chancen wahrgenommen werden. |
Egozentrisches Verhalten; man braucht Beachtung und ist sehr geschwätzig  Die richtige Bachblüte: Heather lässt ein Gefühl der Geborgenheit entstehen, sodass nicht mehr ständig im Außen nach Bestätigung und Zugehörigkeit gesucht werden muss. Der Blick geht nicht mehr nur nach Innen und zur eigenen Person, sondern man interessiert sich auch für die Belange der Mitmenschen. |
Häufige Gefühle wie Zorn, Hass, Rachsucht, Eifersucht, Jähzorn, Misstrauen, Neid  Die richtige Bachblüte: Holly lässt ein warmherziges Gefühl entstehen, sodass die Emotionen von Wut, Hass und ähnlichem in Liebe und Wohlwollen umschlagen. Man freut sich über das Glück der Mitmenschen und gönnt ihnen von Herzen Gutes. Man geht offenherziger auf Menschen zu und erlebt ein Gefühl der Gemeinschaft. Holly muss meistens über längere Zeit eingenommen werden, denn häufig hat sich dieser Zustand schon in frühem Alter entwickelt. |
Sehnsucht nach vergangenen Zeiten; man ist gedanklich wesentlich mehr in der Vergangenheit als in der Gegenwart  Die richtige Bachblüte: Durch Honeysuckle kann Vergangenes losgelassen werden, sodass man mehr im Hier und Jetzt leben kann. Der Fokus wird hauptsächlich auf die Gegenwart und Zukunft gelenkt. Man kann den Fluss des Lebens akzeptieren und Schönes in den Veränderungen wahrnehmen. Vergangene Schicksalsschläge oder Erlebnisse können langsam verarbeitet werden. |
Man wirkt müde und schlapp und wirkt häufig missgelaunt. Der blockierte Hornbeam-Zustand ist von einer mentalen Erschöpfung gekennzeichnet. Man hat das Gefühl die Alltagsaufgaben nicht bewältigen zu können, stellt aber abends fest, dass man sie doch gemeistert hat.  Die richtige Bachblüte: Hornbeam gibt dem Betroffenen die seelische Spannkraft und geistige Frische zurück. Es werden Möglichkeiten erkannt, um die Routine zu unterbrechen und für mehr Ausgleich und Abwechslung zu sorgen. |
Man ist ungeduldig und schnell reizbar; oft überschießende Reaktionen  Die richtige Bachblüte: Impatiens lässt einen geduldiger und verständnisvoller werden. Die positiven Eigenschaften von Impatients-Typen kommen zum Tragen: Sie haben eine schnelle Auffassungsgabe und können schnell neues Wissen umsetzen. |
Mangel an Selbstvertrauen, Minderwertigkeitsgefühle, man erwartet Fehlschläge  Die richtige Bachblüte: Durch die Einnahme von Larch werden die eigenen Stärken und Schwächen wahrgenommen und akzeptiert. Man erhält ein gesundes Selbstvertrauen, sodass sich die eigene Persönlichkeit weiterentwickeln kann. |
Angst vor bestimmten Dingen; man ist schüchtern, oft weinerlich und hat viele Ängste  Die richtige Bachblüte: Durch die Einnahme von Mimulus kann mit der eigenen Sensibilität besser umgegangen werden. Es wird möglich, über einige Ängste hinauszuwachsen. Generell werden die Ängste kleiner und schwächer, sodass sich mehr Mut entwickeln kann. |
Phasen von tiefer Traurigkeit, die plötzlich kommen und genauso plötzlich wieder verschwinden  Die richtige Bachblüte: Menschen, die zu diesem blockierten Zustand neigen, können durch die Einnahme von Mustard die traurige Phase besser akzeptieren. Man weiß, dass auf Regen Sonnenschein folgt und die tiefe Schwermut auch wieder verschwindet. |
Kämpfertyp, der müde und niedergeschlagen ist, aber trotzdem nicht aufgibt und weitermacht  Die richtige Bachblüte: Mit der Einnahme von Oak erkennt man seine eigenen Grenzen und kann diese akzeptieren. Die Einnahme von Oak lässt lockerer werden, sodass man auch das Pflichtgefühl gegenüber der eigenen Person wahrnehmen und ernst nehmen kann. |
Erschöpfung auf allen Ebenen (geistig, körperlich und seelisch); es wird alles zu viel; man fühlt sich ausgelaugt  Die richtige Bachblüte: Die Einnahme von Olive ist zunächst mit einem großen Schlafbedürfnis verbunden, dem unbedingt nachgegangen werden sollte. Körper, Geist und Seele benötigen Ruhe und Entspannung, um sich regenerieren zu können. Olive-Persönlichkeiten sollten Olive über längere Zeit einnehmen. Dadurch lernen sie mit ihren Energiereserven besser umzugehen. |
Schuldgefühle, Selbstvorwürfe, bedrückendes Lebensgefühl  Die richtige Bachblüte: Durch Pine wird das Selbstwertgefühl stärker, sodass man nach und nach lernt, dass man ein liebenswerter Mensch ist, dem Lebensfreude und Lebensgenuss zusteht. Im Laufe der Zeit wird einem auch bewusst, wo der eigene Verantwortungsbereich endet. |
ständige und übermäßige Angst und Sorge um seine Mitmenschen  Die richtige Bachblüte: Durch die Einnahme von Red Chestnut zeigt sich die empathische Eigenschaft von seiner positiven Seite: Man kann sich in andere hineinversetzen, respektiert aber die Selbstständigkeit der Mitmenschen. Man fühlt sich mit den Liebsten verbunden, erkennt jedoch, dass jeder eine eigenständige Person ist. |
Neigung in Panik zu geraten, akuter Angstzustand  Die richtige Bachblüte: Rock Rose nimmt die Panik und wirkt beruhigend. Diese Wirkung stellt sich schnell ein, sodass man die Situation wieder überblicken kann. |
Starre und strenge Ansichten, Prinzipen einhalten wollen; man ist hart zu sich selbst und unterdrückt wesentliche Bedürfnisse  Die richtige Bachblüte: Rock Water bringt die Leichtigkeit ins Leben, sodass eigene Bedürfnisse erkannt und befriedigt werden. Das innere Kind bekommt Beachtung, sodass echte Lebensfreude empfunden werden kann. |
Himmelhochjauchzend – zu Tode betrübt; Stimmungsschwankungen, wechselhafte Meinungen, unschlüssig  Die richtige Bachblüte: Scleranthus bringt das innere Gleichgewicht zurück, sodass man in seine eigene Mitte findet. Man kann sich besser konzentrieren und Entscheidungen mit Entschlossenheit treffen. Durch die Einnahme von Scleranthus weiß man, was man will und was man nicht will. |
Man hat traumatische oder belastende Erfahrungen noch nicht verarbeitet; man fühlt sich wie betäubt und ist überempfindlich  Die richtige Bachblüte: Star of Bethlehem spendet Trost, den man annehmen kann. Die schockierenden Erlebnisse können verarbeitet werden, sodass die innere Kraft zurückkehrt. |
Man glaubt in einer ausweglosen Situation zu stecken und hat das Gefühl, nicht noch mehr ertragen zu können  Die richtige Bachblüte: Durch die Einnahme von Sweet Chestnut wird erkannt, dass der Zustand der Höhepunkt einer Krise war bzw. ist. Dadurch wird einem bewusst, dass eine Wende zum Guten erfolgen kann. Die Krise wird als Chance begriffen und das Loslassen wird möglich. |
Man setzt sich übereifrig für eine Sache ein; man ist fanatisch und oft auch missionarisch  Die richtige Bachblüte: Durch die Einnahme von Vervain findet man das passende Maß, um sich für eine Sache einzusetzen, dabei aber nicht zu übertreiben. Es entwickelt sich mehr Toleranz und Gelassenheit. |
Man will unbedingt seinen Willen durchsetzen und verhält sich dominant; ehrgeizig; immer der Gewinner sein wollen  Die richtige Bachblüte: Die Einnahme von Vine führt diese Menschen zu ihrer natürlichen Autorität zurück: Sie können in ihrer Führungsposition verständnisvoll und respektvoll agieren und nehmen die Ansichten anderer Menschen ernst. Auch die Bedürfnisse der Mitmenschen werden wahrgenommen und rücksichtsvoll behandelt. |
Wankelmütig, beeinflussbar; man lässt sich schnell von seinen Plänen und Zielen abbringen; Blüte für Neubeginnphasen  Die richtige Bachblüte: Walnut hilft grundsätzlich bei neuen Situationen, um mit der Veränderung zurechtzukommen. So hilft Walnut unter anderem beim Zahnen, beim Laufen lernen, beim Eintritt in den Kindergarten und in die Schule, bei einem Umzug, bei einem Schulwechsel und in der Pubertät. Walnut bringt die innere Stabilität zurück. |
Man verschließt sich anderen gegenüber und zieht sich innerlich zurück; man fühlt sich anderen Menschen gegenüber überlegen; Gefühl der Isolation und Einsamkeit  Die richtige Bachblüte: Eine Water Violet-Persönlichkeit wird stets ein Mensch bleiben, der lieber im Hintergrund agiert und sich selbst genug ist. Durch die Einnahme von Water Violet entsteht aber ein Gefühl des Miteinanders, sodass man eine innere Verbindung zu Menschen eingehen kann. Die Überheblichkeit weicht einer Toleranz, sodass auch die Kommunikation mit anderen Menschen leichter wird. |
Die Gedanken drehen sich ständig im Kreis; das Gedankenkarussell ist nicht zu stoppen; Schlafstörungen; innere Selbstgespräche  Die richtige Bachblüte: White Chestnut lässt eine geistige Ruhe und Klarheit entstehen. Das Gedankenkarussell wird gestoppt. Dadurch können Lösungen für Probleme gefunden und die Gedankenkraft konstruktiv eingesetzt werden. |
Man ist unzufrieden, weil man seine Berufung und Lebensaufgabe ständig sucht und nicht findet  Die richtige Bachblüte: Im negativen Wild Oat-Zustand geht man in die Breite des Lebens, aber nicht in die Tiefe. Letzteres wird durch die Einnahme von Wild Oat möglich. Man erkennt, dass selbst routinierte Aufgaben spannend bleiben können, wenn man tief genug eintaucht und den Sinn in seinem Tun wahrnimmt. |
Man hat innerlich kapituliert, fühlt sich apathisch und teilnahmslos  Die richtige Bachblüte: Wild Rose weckt die Lebensgeister und bringt die Lebensfreude zurück. Dadurch entwickelt sich mehr Lebensenergie, sodass das Leben als interessant empfunden wird. |
Man fühlt sich als Opfer des Schicksals, ist verbittert und mürrisch  Die richtige Bachblüte: Die Einnahme von Willow wandelt die destruktiven Gedanken in konstruktive um. Man übernimmt die Verantwortung für sein Leben und geht gewünschte Veränderungen aktiv an. |
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